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産後ダイエット
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産後 ダイエットとは?

産後ダイエットとは?その2

産後ダイエットと言えば、まずエクササイズが思い浮かぶ人が多いと思います。

この産後エクササイズになると、通常で行われているダイエットを目的としたエクササイズとは少し違います。


どう違ってくるかと言いますと、産後ダイエットでのエクササイズでは、通常とは違う筋力の状態を考慮しつつ、簡単で効果的な人体科学に基づいた内容が必要となります。


特に産後1か月からは、体が元に戻ろうと働きだしますので、ここで間違ったエクササイズをしてしまっては、逆に体型を崩すことになりかねないので注意しましょう。


この状況から、産後エクササイズにしては、産後1か月以降からがいいと言われています。

産後ダイエットとして考えるとしたら、この1ヶ月後からをどのように産後ダイエットをすすめていく必要があるのかが、重要と考えらるのではないでしょうか。


しかし、産後1ヶ月からと言っても、これも個人差がありますから始める前には一度主治医に相談されることをオススメします。


10ヶ月間の期間で変化した体型は、1週間で元通りになることなどありませんからゆっくりとした気持ちで、ポイントを抑えることで少しは楽にエクササイズなどを進めていけると思います。

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引用元http://dsango.livedoor.biz/
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おれはエステティシャン
女の体をいじりまくってお給料もらえたwww まじ最高www
ブログ名さわだ07
2007-06-11 11:08


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